MMマラソンもりあげ隊の、11月28日の練習会についてお知らせします。

中部台運動公園トリムコースでの練習としますので、参加の方はスタート地点の辺りに9時にご集合お願いします。

登りでは速く、下りはジョギングで繋ぎます。もちろん、負荷をかけた練習をしない方は、マイペースで構いません。

これを3周、少し給水休憩して、また3周。

最初に1周ウォームアップのため走るとして、

1400mx 7

その後、できる人は、工業団地の中10キロ走。疲れていたらクールダウンとして。
余力があれば、「軽快な」ペースで走ります。

どなたでも、申し込み不要で、自由にご参加ください。

質問があれば、楠谷さゆりまで

08051688330

lilysayuri@live.com

2020年12月20日(日)に、松阪市中部台運動公園でハーフマラソンが開催されます。

11月15日(日)までエントリー受付中です。

2021年大会のちょうど1年前にハーフマラソンを走りましょう！

三重・松阪トライアルマラソンHP

https://trial-marathon-series.com/miematsusaka/

今回は、MMマラソンもりあげ隊からのお知らせが3件あります。

①次回、11月8日の練習会は、鈴の森公園噴水付近に、9時に集合お願いします。

14キロのコースを走ります。速い人はビルドアップで2周してください。マイペースの方は、楽しく一周（または途中まで）。11時半には解散しますので、それまでには戻って下さい。

②今後の予定は、
11月28日土曜日、

次は12 月12 日とお伝えしていましたが、13日に変更。お間違えなく！

今年最後は、12 月20日です。（この日は松阪トライアルマラソンもありますね。）

③さて、変更した12 月13日（日）に、MMマラソンもりあげ隊主催でチャリティーマラソンを企画しました！

中部台運動公園の周回で、2時間で走った距離だけ参加費の代わりに寄付をお願いするチャリティーです。

密にならないように数人ずつのスタートとし、結果は自己申告制とします。

詳しくは改めてお知らせします。

以上のお問い合わせは、楠谷さゆりまで。

lilysayuri@live.com

080-5168-8330

10月24日土曜日の練習会は、中郷公民館スタートで中村川に沿ってロングランを行います。

※集合時間：午前9:00

制限時間2時間で、ご自身のペースで走って下さい。

速い人は28キロくらい、マイペースの人は14キロくらい走れるかと思いますが、あくまでご自身のペースで好きな距離を走ってください。

最大、1時間で折り返せば大丈夫ですが、早く切り上げて帰ってもらってももちろん構いません。

車は、公民館の右手にある幼稚園の建物の前に停めて下さい。よろしくお願い致します。

参加ご希望の方は、申し込み不要ですので、直接中郷公民館にお越し下さい。

質問などは、楠谷さゆりまで

lilysayuri@live.com

080-5168-8330