MMマラソンもりあげ隊の、11月28日の練習会についてお知らせします。

中部台運動公園トリムコースでの練習としますので、参加の方はスタート地点の辺りに9時にご集合お願いします。

登りでは速く、下りはジョギングで繋ぎます。もちろん、負荷をかけた練習をしない方は、マイペースで構いません。

これを3周、少し給水休憩して、また3周。

最初に1周ウォームアップのため走るとして、

1400mx 7

その後、できる人は、工業団地の中10キロ走。疲れていたらクールダウンとして。
余力があれば、「軽快な」ペースで走ります。

どなたでも、申し込み不要で、自由にご参加ください。

質問があれば、楠谷さゆりまで

08051688330

lilysayuri@live.com